Arıqlamaq üçün pəhriz yalnız yüksək kalorili qidalardan imtina etməyi deyil, həm də nə vaxt hansı qidaları və ya içkiləri istehlak etməyi başa düşməyi əhatə edir.
İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün qəhvənin nə vaxt içməyin daha yaxşı olduğu barədə fikir sahibi olmalısınız.
Diyetoloqların fikrincə, qəhvə ilə arıqlamaq getdikcə populyarlaşır. Bu yolla bir neçə həftə ərzində bədəndə yığılan yağın 4%-ə qədərini yandıra bilərsiniz.
Fakt budur ki, arıqlamaq üçün gündə 4 fincan qəhvə içmək lazımdır. Belə miqdarda qəhvə vitamin, kalsium və maqnezium çatışmazlığına səbəb ola bilər, buna görə özünüzü iki stəkanla məhdudlaşdırmalısınız.
Bundan əlavə, yeməkdən əvvəl qəhvə içməməlisiniz. Bu, orqanizmin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan mikroelementlərin udulmasında çətinliklər yaradır. (lent.az)
