Alimlər real minimum tələb olunan addımların sayını müəyyən ediblər.
Day.Az xəbər verir ki, alimlər dünya üzərində on minlərlə insan haqqında toplanmış məlumatları təhlil edərək, belə nəticəyə gəliblər ki, optimal addım sayı yaşınızdan asılı olaraq 6000-ə yaxındır.
Alimlərin qeyd edir ki, kiçik bir hərəkətin belə, faydalı olduğuna dair əsaslı sübutlar var. Xüsusən də, qeyri-aktiv həyat tərzi keçirənlər üçün bu, daha aktualdır. Hər gün yarım saat intensiv fəaliyyət çox oturanlar üçün böyük bir üstünlük ola bilər. Belə ki, bu, ürək və sümükləri sağlam və güclü saxlamağa kömək edə bilər.
