Yay fəslinin gəlməsilə vətəndaşlar fit bədən quruluşlarını və sağlamlıqlarını qorumaq üçün idman zallarına, fitness məşqlərinə daha çox üz tuturlar.
Bəs yay fəslində düzgün məşq etmək üçün nələri bilməliyik? Ümumiyyətlə sağlamlığımızı necə qoruyaq? Hansı nüanslara xüsusi diqqət yetirməliyik?
İdman zamanı necə qidalanmalıyıq? Bədən formamızı necə sağlam şəkildə saxlaya bilərik? Sağlam arıqlamaq üçün nələr etməli? Fit qalmaq adına hansı yanlışları edirik?
Böyük əksəriyyəti narahat edən bu sualların cavabını öyrənmək üçün Tv Musavatın əməkdaşları "Limak" fitness zalının sahibi və məşqçisi Kamil Zeynallı və dietoloq Ləman Süleymanova ilə həmsöhbət olub, həmin sualların cavablarını öyrənməyə çalışıblar.
Anar Əhməd,
Nərminə Aydın,
Rafət Şahbazov,
Musavat.com
