Употребление макаронных изделий не приводит к увеличению веса и даже позволяет похудеть.
Как передает Oxu.Az со ссылкой на EurekaAlert, к такому выводу пришли канадские медики.
Ученые провели метаанализ 30 исследований, в которых участвовали 2,5 тысячи человек, получавших большую часть углеводов из макарон.
Добровольцы ели пасту три раза в неделю, порция составляла примерно половину чашки среднего объема. После трех месяцев участники эксперимента потеряли в весе в среднем по 500 граммов.
По словам медиков, результаты исследования говорят о том, что макаронные изделия в сочетании со сбалансированной диетой не способствуют увеличению веса и жировых отложений. Объясняется это низким гликемическим индексом продукта.
«Исследование показало небольшую потерю веса. Поэтому, вопреки распространенному мнению, макаронные изделия могут быть частью здоровой диеты», — резюмирует соавтор исследования доктор Джон Сивенпипер.
