Внезапные пробуждения около трех часов ночи могут быть связаны с повышением уровня кортизола - гормона, отвечающего за реакцию организма на стресс.
Как сообщает BAKU.WS со ссылкой на Daily Mirror, об этом заявил врач общей практики Амир Хан.
По словам специалиста, ночные пробуждения могут происходить у любого человека и нередко случаются примерно в одно и то же время - ближе к трем часам ночи. В этот период уровень кортизола начинает расти, подготавливая организм к естественному пробуждению.
Врач подчеркнул, что такой механизм является нормальным. Однако при повышенной тревожности и хроническом стрессе нервная система становится более чувствительной, поэтому увеличение уровня гормона может вызвать резкое пробуждение. Аналогичную реакцию, добавил он, способно спровоцировать и снижение уровня сахара в крови.
