Свобода людям, независимость нациям!

Ученые: чтобы стать долгожителем, нужно быстро ходить

Люди, ходящие в быстром режиме, могут прожить на 15 лет дольше тех, кто ходит медленно, передает Yahoo со ссылкой на открытие Университета Лестера.

Ученые проанализировали данные почти 500 000 человек (средний возраст - 62 года). Оказалось, в среднем женщины, регулярно ходившие в высоком темпе, жили 86,7-87,8 года, а мужчины, ходящие довольно быстро, - 86 лет. Для сравнения: средняя продолжительность жизни женщин, которые ходили медленно, составляла 72,4 года, мужчин - 64,8 года соответственно.

Еще в 2011 году в Журнале американской медицинской ассоциации вышло исследование, называвшее скорость ходьбы надежным маркером, связанным с продолжительностью жизни. А в прошлом году Университет Сиднея установил: увеличение скорости ходьбы снижало риск смерти на одну пятую.

Нет комментариев

Лента новостей

19 Сентябрь 2019

Предыдущие новости