Сон с включенным телевизором может негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Как сообщает Musavat.com, об этом предупредила невролог Татьяна Хребтова.
По ее словам, исследования показывают, что яркий свет во время сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт.
Отмечается, что у людей, которые часто засыпают под телевизор или подкасты, нарушаются циркадные ритмы и ухудшается качество сна.
«Экран телевизора создает мерцающий свет и постоянные изменения яркости. Мозг реагирует на такие изменения сильнее, чем на стабильное слабое освещение. Звук вызывает микропробуждения, которые человек не запоминает, но они нарушают непрерывность сна. В результате мозг не отключается полностью и продолжает частично обрабатывать сигналы», — объяснила специалист.
Она добавила, что хроническое недосыпание может привести к повышению артериального давления, уровня сахара в крови и развитию скрытых воспалительных процессов в организме.
Все это, по ее словам, значительно увеличивает риск инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Особую осторожность, как отметила врач, следует соблюдать людям с гипертонией, диабетом, ожирением, нарушениями липидного обмена, апноэ сна, мерцательной аритмией, а также курильщикам.
