Диетологи рассказали, какие продукты стоит исключить из рациона или снизить их потребление. По словам специалистов, они могут негативно отразиться на работе кишечника.
Сладости
"Печенье, конфеты, пирожные и подслащенные напитки могут нанести вред вашему кишечнику", - предупреждает диетолог Тереза Джентиле. По ее словам, подобные сладости уменьшают количество хороших бактерий в кишечнике и увеличивают число плохих. Это, в свою очередь, способно спровоцировать воспаление в организме, ожирение и развитие сердечно-сосудистых заболеваний, пишет EatThisNotThat!.
Обработанные продукты
"Самая вредная пища для кишечника - это сахар, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и все обработанные продукты", - заявляет эксперт Джейми Фейт.
"Все, что твоя прабабушка не признала бы пищей, было бы разумно избегать, чтобы защитить свой кишечник", - добавила она. По словам специалиста, такие продукты также способны вызвать дизбактериоз. Кроме того, к списку нежелательных для регулярного употребления диетологи вносят блюда, приготовленные во фритюре.
Алкоголь
"Слишком много алкоголя может нарушить микрофлору кишечника", - сообщила диетолог Лиза Янг. Необходимо помнить об этом, несмотря на то, что многие включают, например, красное сухое вино в список полезных напитков.
