Избавиться от жира на животе может быть непросто, но это возможно, если внести некоторые изменения в свой рацион и режим. Проблема в том, что зачастую трудно определить, какие продукты потенциально способствуют увеличению веса.
Врачи издания Eat This! Not That! предупреждают о распространенных продуктах, которые могут тайно приводить к увеличению жировой прослойки в области живота.
Они отмечают, большинство видов сыра являются высококалорийными и содержат большое количество жира, поэтому его стоит употреблять лишь как дополнение к блюду, а не как основной ингредиент, если вы хотите избавиться от живота.
Было установлено, что колбасные изделия не только приводят к повышенному риску сердечных заболеваний, но и к увеличению массы тела. Многие виды колбас содержат большое количество натрия и насыщенных жиров, что может способствовать быстрому набору лишнего веса.
Мороженое - это еще один продукт, который может привести к накоплению жира на животе. В нем много сахара и насыщенных жиров, к тому же это лакомство очень легко переесть.
Источник: ferra.ru
