Исследователи Базельского университета установили, что у спортсменов-подростков, которые потребляли больше белка, был более низкий уровень депрессии, чем у тех, кто употреблял его меньше.
Результаты работы были опубликованы в журнале Psychology of Sport & Exercise.
По словам авторов, диета может оказывать влияние на состояние психологического здоровья людей, в том числе на риски развития депрессии.
Однако пока точно не установлено, что именно в продуктах питания помогает справиться с негативными симптомами.
В 10-месячном исследовании приняли участие 134 спортсмена, которые дважды (в начале и в конце) прошли опрос, в котором подробно описали свой рацион. На основании этого ученые смогли рассчитать общее потребление энергии и количество потребляемых макро- и микроэлементов. Участники также прошли психологическое тестирование для определения уровня депрессии.
Источник: lent.ru
