Кетогенная диета представляет собой идеальный способ быстро сбросить лишний вес и поддержать здоровье организма, к такому выводу пришли американские медики при помощи ведущих диетологов, пишет Business Insider.
Главные правила диеты — полный отказ от трехразового питания и приготовления еды на оливковом масле, снижение потребления продуктов, содержащих большое количество белков, употребление жиросодержащих блюд. Также в список рекомендаций вошло снижение уровня потребления углеводосодержащих продуктов.
Исследователи установили, что кетогенная диета помогает человеку правильно выстроить собственный рацион питания, улучшить работу всех внутренних органов, отвечающих как за пищеварение, так и за сердечно-сосудистую деятельность, а также снизить вероятность развития тяжелых болезней мозга, таких как болезнь Альцгеймера или старческая деменция.
