Специалисты выделили пять продуктов, которые способствуют накоплению опасного для здоровья жира на животе. Накопление висцерального жира зачастую ведет к проблемам с давлением, повышению уровня сахара в крови и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Как передает Oxu.Az, об этом сообщило издание Express.
Рис, хлопья, выпечка, хлеб, картофель повинны в накоплении жировых отложений в районе талии. Такие результаты были опубликованы учеными на основании наблюдения за 69 участниками. Диета с пониженным содержанием углеводов привела к потере висцерального жира на 10% больше, чем приводят диеты с низким содержанием жиров.
Однако специалисты не рекомендовали полностью исключать данные продукты, предложив заменить их на менее вредные - цельнозерновой хлеб вместо белого, каши вместо хлопьев, картофель в кожуре вместо жареного.
